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Po muskeln trainieren
Das hängt jetzt natürlich ganz stark davon ab, wie fit du bist und was dein Ziel ist. Anfänger sollten ihren Booty 2-mal pro Woche trainieren. Wir bieten Dir eine persönliche Betreuung, die Dich auf dem gesamten Weg begleitet und unterstützt. Unsere Kombination aus langjähriger Erfahrung und Fachwissen sichert Dir ein überdurchschnittlich effizientes Bauch Beine Po Workout, das Dir ein neues Selbstwertgefühl geben wird. Die besten Tipps zum Muskelaufbau am Po im Überblick. Trainiere ganzheitlich: Bauch, Beine, Gluteus und Oberkörper. Vorsicht vor Überlastungen von Knie, Hüfte & Rücken. Passe die Gewichte Wiederholung einzelner Übungen an den Trainingsfortschritt an. Anfänger sollten ihren Po 2-mal pro Woche trainieren. Am besten stärkst du deinen Hintern nämlich dann, wenn du die Muskeln imme…